Santa Barbara reúne 26 academias ao ar livre para população

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Santa Barbara reúne 26 academias ao ar livre para população
Grupos da terceira idade são informados da forma correta de utilizar os aparelhos

Com a chegada do horário de verão (17-out) é muito comum o aumento na prática de exercícios físicos ao ar livre. Em Santa Bárbara d´Oeste a prefeitura oferece 26 locais públicos adequados para essa prática, visando estimular na população o hábito de se exercitar para a manutenção da saúde e proporcionar mais qualidade de vida.

As Secretarias de Saúde e de Esportes promovem diversas ações na cidade para orientar as pessoas interessadas em utilizar esses espaços, incluindo as academias ao ar livre, com equipamentos que estimulam a forma correta de trabalhar os músculos, protegendo de lesões e trazendo inúmeros benefícios à saúde. As secretarias também orientam os grupos da terceira idade na forma correta de utilizar os aparelhos, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida.

O encontro é aberto para pessoas de qualquer faixa etária, a Secretaria de Saúde mantém grupos de promoção à saúde e prevenção a doenças, como as caminhadas, o “Faça Saúde”, o “Coluna Ativa”, entre outros. De acordo com o CAPS (Centro de Atenção Psicossocial) II, o objetivo é incentivar a prática de atividades física para todas as idades.

A Secretaria de Esportes mantém o “Projeto Coração Saudável” que inclui avaliação física, caminhada, alongamento e exercícios ao ar livre, utilizando a academia do Parque dos Ipês.

Benefícios de exercitar-se ao ar livre
O contato com a natureza auxilia para controlar o estresse. Estudo realizado na Universidade de Glasgow na Escócia com mais de duas mil pessoas constatou que correr andar de bicicleta ou caminhar em áreas verdes diminui consideravelmente os níveis de stress, tensão e depressão. Outro estudo, da Universidade de Essex, na Inglaterra, mostrou que passar pelo menos cinco minutos em uma área verde, como um parque, fazendo exercícios, pode ser suficiente para melhorar o humor e autoestima.

Além de diminuir o estresse, melhorar a depressão e proporcionar maior motivação, os exercícios ao ar livre trazem os benefícios físicos, como aumento de massa magra, redução de gordura corporal, melhora da flexibilidade, otimização da coordenação motora, equilíbrio e condicionamento cardiorrespiratório e, como consequência, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o “colesterol bom”).

As academias ao ar livre oferecem equipamentos testados e fabricados especialmente para trabalhar cada movimento e músculo a ser executado de forma correta, sem oferecer riscos de lesões. A composição dos equipamentos é próprio para a exposição ao ar livre, pois reflete os raios solares evitando que a temperatura se eleve muito.

A Prefeitura de SBO, segue com as obras para implantação do Parque dos Jacarandás, no bairro Mollon, com área de 56 mil metros quadrados. Além desta, mais seis academias estão previstas no planejamento.

 

Academias ao ar livre:
– Bairro Flamboyant, Praça da Rua Monte Sião;
– Residencial Furlan, Praça da Rua João Benedito de Oliveira;
– Parque dos Ipês, Av. Corifeu de Azevedo Marques;
– Quadra de Bocha do Cidade Nova, Praça da Av. São Paulo x Rua do Linho;
– Mollon, Praça da Rua Ferdinando Mollon x Rua do Cromo;
– Bairro Santa Rita de Cássia, Praça da Rua Euclides da Cunha x Rua Tucanos;
– Inocoop, Praça da Rua Eduardo Camargo x Rua Guaianazes;
– Bairro São Francisco, Praça da Rua Carajás;
– Conjunto dos Trabalhadores, Rua Cesário Cavalheiro Leite;
– São Joaquim II, Praça da Rua Conchal;
– Cidade Nova (Rua Limeira), Praça da Rua Limeira x Recife;
– Dona Regina, Praça da Av. Alfredo Contato, alt. do n°1975;
– Jardim Europa (ao lado do posto médico), Praça da Rua Portugal;
– Conjunto Roberto Romano, Praça da Rua Dr. Edson Mano;
– Jardim dos Cedros, Praça da Rua Alexandre Furlan;
– Bairro Cruzeiro do Sul, Rua Sebastião Furlan Nico x Mario Possato;
– Jardim Esmeralda, Praça da Rua Guaratinguetá;
– Vale das Cigarras, Rua Orlando Bragalhia;
– Vale das Caneleiras, Praça da Rua João Batista Furlan;
– Panambi, Praça da Rua das Rosas x Rua dos Girassóis;
– Pérola (Praça da Migração), Av. da Indústria;
– Parque Tom Leite, Rua Curitiba;
– Vista Alegre, na Praça da Av. Ruth Garrido Roque;
– Jd. São Fernando I, Área de Bem Estar e Qualidade de Vida “Rubens Jandotti” da Rua Ametista x Av. Alfredo Contato;
– Jd. Europa (Praça da Rua Espanha), Rua Espanha x Rua Luxemburgo;
– Jardim Laudissi, Área de Bem Estar e Qualidade de Vida “João Vieira Neto – Jango” da Rua Profeta Esdras;