Vacina e cuidados simples podem ajudar a não ficar doente durante o inverno

como-evitar-gripe-durante-o-invernoCom a chegada do inverno é hora de redobrar cuidados com a saúde. Temperaturas mais baixas criam o ambiente ideal para pegar as fortes gripes. No tempo frio, o muco do nariz, que coleta bactérias, vírus, fungos e poluição, é eliminado mais lentamente, e isso dá tempo para os agentes estranhos atuarem e, eventualmente, causarem estrago considerável, principalmente se encontrarem as defesas do organismo em baixa. Outro problema são os ambientes fechados sem muita circulação de ar, que também aumentam as chances de contaminação.



Vacinas
Existem diversas variedades de vírus que podem causar a gripe. Desde o H1N1, tipo mais agressivo, que pode causar até pneumonia, ao H3N2, cuja circulação tem aumentado no Brasil. E a vacina protege contra a maioria deles (e não provoca gripe), como algumas pessoas acreditam. As contra-indicações são para casos específicos.
Não é indicada, por exemplo, para quem já teve alguma reação ou também quem tenha doenças graves de imunossupressão (redução do sistema imunológico).

De acordo com otorrinolaringologistas, o medo de tomar a vacina tem a ver com esse mito de que pode levar à gripe, mas isso não é real. Segundo especialistas, é possível sentir um mal-estar, mas é só uma reação do corpo aos agentes imunizantes. “Todas as pessoas devem se vacinar”, afirmam os médicos.



Quando ir ao médico
A gripe nem sempre requer visita ao médico, ir ao pronto-socorro sem precisar pode ser um passeio arriscado, uma vez que sobrecarrega o sistema de atendimento e há o risco de se contaminar durante essa época do ano. Evite se não estiver com falta de ar, forte mal-estar ou febre acima de 39º, que não baixa com os remédios antitérmicos.

Para quem já está gripado, algumas recomendações podem ajudar, ao menos, a aliviar os sintomas:
1 – Hidratação é essencial: beba bastante líquido, muita água, suco, chá, use soro fisiológico para umedecer o nariz e, se for preciso, inalações e umidificadores de ar ajudam a eliminar a secreção mais fácil.

2 – Alimentação balanceada e colorida. Para isso vale de tudo, inclusive uma boa canja.



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O que é;

GRIPE
Causada por diversos tipos de vírus.
Os sintomas podem incluir febre, nariz congestionado, dor no corpo e de cabeça, além de abatimento.

RINITE
Alergia que se desenvolve dentro do nariz em resposta a corpos que o organismo entende como problemáticos.
Os sintomas são espirros, coceira, nariz congestionado e coriza transparente.

SINUSITE
Infecção causada por bactérias >> Os sintomas são febre, dor de cabeça e secreção nasal espessa, com aparência amarelada, esverdeada ou até misturada com sangue.
Neste caso, a recomendação é procurar um médico, pois o tratamento requer uso de antibióticos

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